Kate Gregory의 고령 프로그래머를 위한 강연을 소개한다 요즘 나이가 들면서 고민하게 되는 부분이 많았는데 명쾌하게 해결해주지는 않지만 다시 한번 생각을 정리하는 계기가 되어 공유한다 사실 막상 아프거나 멘탈이 깨지기 전까지는 진심으로 와닿지 않을 수도 있을 듯하지만 한국에서도 이제 기대수명이 백세시대가 되가니 안아프게 가는게 중요..   1. 건강 관리시력과 청력, 호흡기 관리하기 정기적으로 건강검진하기 영양가 있는 음식 섭취 작은 신체 활동이라도 꾸준한 운동과 근육 강화 스트레칭과 운동을 통해 유연성을 유지하는 것이 중요하다 2. 정신적인 관리변화에 대해 수용하고 긍정적인 태도를 유지하기 지속적인 학습: 새로운 기술을 통해 배우거나 독서와 같은 지적 자극으로 뇌의 건강을 유지 3. 주변 환경 ..